Es posible salir del "otra vez… ¿por qué no puedo parar?"
La bulimia puede convertirse en un ciclo agotador de restricción, pérdida de control, culpa y necesidad de compensar. Muchas personas sienten que prometen constantemente que "será la última vez", pero vuelven a encontrarse en el mismo punto pocos días después.
En ELINEA Psicología sabemos que la bulimia no es una falta de fuerza de voluntad. Detrás de estos comportamientos puede existir mucho sufrimiento, miedo, autoexigencia y una relación muy difícil con uno mismo.
Nuestro objetivo no es únicamente reducir los síntomas. Trabajamos para comprender qué función cumplen estas conductas y qué está manteniendo el ciclo en tu caso, para ayudarte a construir una relación más flexible con la comida, tu cuerpo y tus emociones.
Quizá llevas tiempo sintiendo...
que cada día empiezas con la intención de hacerlo “bien” con la comida
que cualquier cambio respecto a lo que habías planeado puede hacerte sentir que el día ya está perdido
que después de ciertos momentos necesitas recuperar la sensación de control
que pasas de sentir que tienes todo bajo control a sentir justo lo contrario
que haces promesas como “mañana empiezo de nuevo” o “esta vez será la última”
que una parte importante de tu día acaba organizada alrededor de la comida
que ocultar lo que te ocurre te hace sentir cada vez más sola/o
que estás cansada/o de repetir una dinámica de la que parece muy difícil salir
Quizás no es un episodio concreto lo que más pesa, sino vivir pendiente de cuándo volverá a ocurrir y sentir que tienes que empezar de nuevo una y otra vez.
El ciclo de la bulimia suele sentirse así:
Restricción
↓
Pérdida de control
↓
Culpa
↓
Compensación
↓
Intento de empezar de nuevo
↓
Nueva restricción
Muchas personas intentan recuperar el control restringiendo aún más la alimentación después de un atracón. Sin embargo, esa restricción suele aumentar la probabilidad de que el ciclo vuelva a repetirse.
En terapia no trabajamos únicamente para reducir los atracones o las conductas compensatorias. Nuestro objetivo es comprender qué mantiene ese ciclo y ayudarte a romperlo desde la raíz.
Terapia online para bulimia
Muchas personas con bulimia nunca han contado a nadie lo que les ocurre. La vergüenza, el miedo a ser juzgadas o la necesidad de mantenerlo en secreto pueden hacer especialmente difícil dar el primer paso.
La terapia online permite iniciar el proceso desde un espacio íntimo, seguro y confidencial, evitando además las barreras geográficas para acceder a profesionales especializados en TCA.
En ELINEA ofrecemos terapia online para bulimia en toda España, adaptando el proceso a las necesidades y circunstancias de cada persona.
1. Contacto inicial
Primera sesión informativa GRATUITA de 15 minutos. Entendemos la complejidad del proceso psicológico y la importancia de sentirte cómodo/a para un desarrollo adecuado del mismo. Contáctanos por WhatsApp o llámanos para agendar este primer encuentro
2. Terapia personalizada: evaluación e intervención
Tras varias sesiones de evaluación en las que se realiza la historia clínica detallada para comprender el origen y el mantenimiento así como los propios síntomas cognitivos, emocionales y conductuales, crearemos un plan de tratamiento alineado con tus objetivos. Comenzaremos el proceso de intervención hasta fin de tratamiento, mediante el uso de técnicas basadas en evidencia.
3. Proceso de alta: consolidación
Una vez alcances tus objetivos, prepararemos el alta realizando un plan de prevención de recaídas mediante el repaso de las herramientas aprendidas y anticipando las posibles dificultades. Por último, podremos dar por finalizado el tratamiento y realizar un seguimiento tras 3-6 meses.
¿Tienes dudas? Escríbenos y hablamos
¿Cuándo es un buen momento para pedir ayuda?
cuando sientes que la comida ocupa demasiado espacio en tu cabeza
cuando aparecen atracones de forma repetida
cuando la culpa condiciona tus decisiones
cuando necesitas compensar después de comer
cuando cada vez resulta más difícil salir del ciclo
